乾燥プラム(プルーン)を摂取すると、オオバコと比べて自然排便の回数は多い
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Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, et al. Randomised clinical trial: dried plums (prunes) vs. psyllium for constipation. Aliment Pharmacol Ther. 2011 Apr;33(7):822-8. PubMed PMID: 21323688