うつ病の患者がウォーキング・ジョギング、ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニング、太極拳・気功などの運動を実施すると、うつ病の症状の改善が大きい
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Noetel M, Sanders T, Gallardo-Gómez D, et al. Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2024 Feb 14;384: e075847. PMID:38355154.
