不眠症患者に認知行動療法を行うと、入眠までの時間や中途覚醒時間は短く、また睡眠効率は高く、総睡眠時間は長い傾向にある
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CMECサービスの終了に伴う新規会員登録完了のお知らせ
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Trauer JM, Qian MY, Doyle JS, et al. Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med. 2015 Aug 4;163(3):191-204. PubMed PMID:26054060
